No Ayurveda ("ciência da vida") o homem faz parte da natureza e portanto, deve viver em harmonia com ela 24 horas por dia. Tudo o que há no planeta, é composto pelos cinco elementos da natureza: ÉTER, AR, FOGO, ÁGUA E TERRA e é a partir da combinação destes elementos, cinco energias em diferentes proporções é que se formam os doshas, três biotipos ou três humores: VATA, PITTA e KAPHA.
VATA é formado pela combinação de Ar e Éter, rege a energia do Movimento
PITTA é constituído por Fogo e Água, atuana energia da Transformação
KAPHA é formado por Água e Terra, atua na energia da Estrutura
Abaixo, um teste para descobrir seu dosha. Para cada coluna não marque nada se não houver relação, 1 ponto se houver relação parcial ou 2 pontos se houver relação total. Ao final, some os pontos de cada coluna o maior número de pontos indicará seu dosha dominante.
VATA
(0) (1) (2) Corpo - Magro de estrutura e músculos finos, articulações profundas, tendões e veias proeminentes
(0) (1) (2) Apetite - Variável, pouco
(0) (1) (2) Atividade física – Muito ativa
(0) (1) (2) Cabelos - Negros, ondulados, secos, crespos ou quebradiço
(0) (1) (2) Ciclo Menstrual - Cólicas, pouco fluxo, ciclo irregular
(0) (1) (2) Dentes e boca - Protuberantes, grandes, gengivas debilitadas
(0) (1) (2) Eliminação de urina - Pouco volume
(0) (1) (2) Eliminação de fezes - Tendência à prisão de ventre. Secas, duras.
(0) (1) (2) Espírito - Incansável, ativo
(0) (1) (2) Estilo de vida - Mutante
(0) (1) (2) Fala - Rápida
(0) (1) (2) Fé espiritual / crenças - Variável, mudanças freqüentes, sempre em busca de algo novo
(0) (1) (2) Memória - Recente boa, remota fraca
(0) (1) (2) Olhos - Pequenos, castanhos secos, nervosos, com cílios ralos
(0) (1) (2) Paladar - Doce, azedo e salgado
(0) (1) (2) Unhas - Quebradiças
(0) (1) (2) Pele - Seca, áspera, fresca, morena, negra
(0) (1) (2) Digestão - Variável
(0) (1) (2) Pensamento - Superficial, com muitas idéias, mais pensamentos que ações
(0) (1) (2) Resistência física - Cansa-se facilmente e perde energia
(0) (1) (2) Sede - Variável
(0) (1) (2) Sensibilidade à temperatura - Precisa muito de calor
(0) (1) (2) Sua temperatura corporal - Fria, não suporta o frio
(0) (1) (2) Sonhos - Remessa e corridas (agitados)
(0) (1) (2) Sono - Interrompido ou insônia
(0) (1) (2) Temperamento emocional - Imprevisível, ansioso, alegre, animado e gosta de mudanças
(0) (1) (2) Tendência emocional - Ansiedade, medo, insegurança
(0) (1) (2) Trabalho preferido - Criativo
(0) (1) (2) Transpiração - Pouca
(0) (1) (2) Desejo Sexual - Variável
(0) (1) (2) Reação ao estresse - Ansiedade, preocupação e insegurança
(0) (1) (2) Rotina Diária - Variável
(0) (1) (2) Finanças - Gasta aleatoriamente
Total Vata______
PITTA
(0) (1) (2) Corpo - Constituição média, bom desenvolvimento muscular, mantém peso
(0) (1) (2) Apetite - Bom, às vezes excessivo
(0) (1) (2) Atividade física – Moderada
(0) (1) (2) Cabelos – Lisos, finos, Liso, fino, com tendência à calvície e ficar grisalho precocemente.
(0) (1) (2) Ciclo Menstrual - Fluxo moderado, ciclo regular
(0) (1) (2) Dentes e boca - Tamanho moderado, gengivas flexíveis, dentes amarelados
(0) (1) (2) Eliminação de urina – Regular
(0) (1) (2) Eliminação de fezes – Regular, com tendência à diarréia, fezes moles e oleosas.
(0) (1) (2) Espírito – Agressivo, inteligente
(0) (1) (2) Estilo de vida – Intenso, necessidade de cumprir compromissos
(0) (1) (2) Fala – Aguda e em golpes súbitos
(0) (1) (2) Fé espiritual / crenças – Fanática, convicções fortes que podem ditar sua conduta
(0) (1) (2) Memória - Boa, rápida, acentuada
(0) (1) (2) Olhos - Agudos, penetrantes, verdes, cinzas,verdes ou amarelados. Brilhantes, sensíveis à luz
(0) (1) (2) Paladar - Doce, amargo, adstringente
(0) (1) (2) Unhas - Rosadas e macias
(0) (1) (2) Pele - Suave, oleosa, quente, avermelhada, propensa à irritações
(0) (1) (2) Digestão – Excelente, mas com tendência à azia e acidez
(0) (1) (2) Pensamento – Preciso, lógico, bom planejador de seus projetos, rápido
(0) (1) (2) Resistência física - Moderada, usa bem sua energia
(0) (1) (2) Sede – Excessiva
(0) (1) (2) Sensibilidade à temperatura - Prefere o frio
(0) (1) (2) Sua temperatura corporal – Quente, intolerante ao calor
(0) (1) (2) Sonhos – De violência e de guerra
(0) (1) (2) Sono – Pouco mas profundo
(0) (1) (2) Temperamento emocional – Agressivo, irritável, determinado, tende a impor sua opinião
(0) (1) (2) Tendência emocional - Agressivo, irritado, crítico, prejulgamento
(0) (1) (2) Trabalho preferido - Intelectual
(0) (1) (2) Transpiração – Intensa
(0) (1) (2) Desejo Sexual – Intenso
(0) (1) (2) Reação ao estresse - Frustração, raiva e impaciência
(0) (1) (2) Rotina Diária - Precisa
(0) (1) (2) Finanças – Prefere o luxo
Total Pitta_____
KAPHA
(0) (1) (2) Corpo - Ossatura grande, estrutura pesada, tendência a ganhar peso. Forte
(0) (1) (2) Apetite - Regular, come lentamente
(0) (1) (2) Atividade física – Letárgica
(0) (1) (2) Cabelos - Espessos, gordurosos, volumosos, escuros ou claros e com brilho
(0) (1) (2) Ciclo Menstrual - Fluxo abundante, ciclo regular
(0) (1) (2) Dentes e boca - Dentes fortes e brancos
(0) (1) (2) Eliminação de urina – Retenção hídrica
(0) (1) (2) Eliminação de fezes - Regular e lenta. Espessa e gordurosa.
(0) (1) (2) Espírito – Lento, calmo
(0) (1) (2) Estilo de vida – Estável e regular, tendência ao isolamento
(0) (1) (2) Fala – Lenta e monótona
(0) (1) (2) Fé espiritual / crenças – Estável, crenças sólidas que dificilmente mudam
(0) (1) (2) Memória - Lenta, durável
(0) (1) (2) Olhos - Grandes, atraentes, azuis ou pretos com cílios grandes e grossos
(0) (1) (2) Paladar - Picante, amargo, adstringente
(0) (1) (2) Unhas - Grossas e fortes
(0) (1) (2) Pele - Espessa, oleosa, fresca, pálida, branca, aveludada
(0) (1) (2) Digestão – Lenta de difícil metabolização
(0) (1) (2) Pensamento – Calmo, lento, bom organizador
(0) (1) (2) Resistência física - Boa resistência
(0) (1) (2) Sede – Fraca
(0) (1) (2) Sensibilidade à temperatura - Não gosta do frio
(0) (1) (2) Sua temperatura corporal – Fria, não suporta umidade
(0) (1) (2) Sonhos – Rios, oceanos e lagos
(0) (1) (2) Sono – Pesado e prolongado
(0) (1) (2) Temperamento emocional – Invejoso, apegado, amoroso, de fácil relacionamento
(0) (1) (2) Tendência emocional - Avidez, possessividade, apego, autocomplacência
(0) (1) (2) Trabalho preferido - Cooperativo, organizacional
(0) (1) (2) Transpiração – Moderada
(0) (1) (2) Desejo Sexual – Regular
(0) (1) (2) Rotina Diária - Metódica
(0) (1) (2) Finanças – Economiza
Total Kapha_____
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